Meditation & Atemreise

Geführte Meditation und bewusste Atemarbeit mit sanfter Aktivierung und abschließender Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Je nach Stunde können Atemanhaltephasen (Kumbhaka), Bandhas sowie einfache Bewegungen wie Cat & Cow Teil der Praxis sein.

Zeit:
Die Session findet jeden Samstag ab dem 21.03.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr live online statt.

Mit der Buchung wird die Teilnahme am jeweils nächsten Samstag verbindlich gebucht. Buchungen sind bis Freitag, 22:00 Uhr, für den darauffolgenden Samstag möglich. Spätere Buchungen werden automatisch für den nächsten Termin berücksichtigt.

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Die Session ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden, Herz- oder Atemproblemen, Schwangerschaft oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen und mir vorab Bescheid zu geben.

Bitte richte dir für die Session einen ruhigen, gemütlichen Platz ein, an dem du ungestört bist, und trage bequeme Kleidung. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls hilfreich.

Du brauchst keine Yogamatte – ein Teppich oder eine Decke auf dem Boden genügt vollkommen.
Ein Kissen für bequemes Sitzen und eine Decke zum Zudecken für die Entspannungsphase machen es noch angenehmer.

Die Praxis findet je nach Übung im Sitzen, Liegen und teilweise auch im Stehen statt und kann jederzeit deinem eigenen Tempo und deinen Bedürfnissen angepasst werden.

Wenn du an mehreren Terminen teilnehmen möchtest, gibt es eine vergünstigte 4er-Option - 4 Sessions für insgesamt 20 €

Schreib mir dafür gerne vorab eine kurze E-Mail an:

kontakt@thefoxpractice.de

Du erhältst anschließend alle weiteren Informationen zur Teilnahme und zur Bezahlung.